Here are 100 research-based food facts in Nepali with English .
पानीयुक्त खानाले शरीरलाई हाइड्रेट राख्छ र मेटाबोलिजम सुधार्छ। "Drinking water keeps the body hydrated and improves metabolism."
सिमी, मकै, र गहुँमा प्रोटीन प्रशस्त पाइन्छ।
"Beans, corn, and wheat are rich sources of protein."
केरा खानाले ऊर्जा स्तर बढाउँछ, किनकि यसमा प्राकृतिक चिनी हुन्छ। "Eating bananas boosts energy levels because they contain natural sugars."
पालुङ्गोमा आइरन र क्याल्सियमको मात्रा अधिक हुन्छ, जसले हड्डी बलियो बनाउँछ।
"Spinach is high in iron and calcium, strengthening bones."
लसुनमा एन्टिब्याक्टेरियल गुण हुन्छ, जुन संक्रमणबाट बच्न मद्दत गर्दछ। "Garlic has antibacterial properties that help prevent infections."
आँपमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले बुढ्यौलीको प्रभावलाई कम गर्छ। "Mangoes contain antioxidants that reduce aging effects."
दिनहुँ ५ भाग फलफूल र तरकारी खानु स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक मानिन्छ।
लसुनमा एन्टिब्याक्टेरियल गुण हुन्छ, जुन संक्रमणबाट बच्न मद्दत गर्दछ। "Garlic has antibacterial properties that help prevent infections."
आँपमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले बुढ्यौलीको प्रभावलाई कम गर्छ। "Mangoes contain antioxidants that reduce aging effects."
दिनहुँ ५ भाग फलफूल र तरकारी खानु स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक मानिन्छ।
"Eating five servings of fruits and vegetables daily is beneficial for health."
अदुवामा एन्टी-इन्फ्लामेटोरी गुण हुन्छ, जसले शरीरको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।
"Ginger has anti-inflammatory properties that help reduce body pain."
सुन्तलामा भिटामिन सी अधिक हुन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।
"Oranges are high in vitamin C, boosting immunity."
कोकोमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जुन मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्न सहायक हुन्छ।
कोकोमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जुन मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्न सहायक हुन्छ।
"Cocoa contains antioxidants that help improve heart health."
ओखरमा ओमेगा-३ फ्याट्टी एसिड हुन्छ, जुन मस्तिष्कको स्वास्थ्यको लागि राम्रो मानिन्छ।
ओखरमा ओमेगा-३ फ्याट्टी एसिड हुन्छ, जुन मस्तिष्कको स्वास्थ्यको लागि राम्रो मानिन्छ।
"Walnuts contain omega-3 fatty acids, beneficial for brain health."
चना खानाले मेटाबोलिजम बढाउँछ र तौल घटाउन मद्दत गर्दछ।
चना खानाले मेटाबोलिजम बढाउँछ र तौल घटाउन मद्दत गर्दछ।
"Eating chickpeas boosts metabolism and aids in weight loss."
ग्रीन टि शरीरमा फ्याट बर्न गर्न सहायक हुन्छ।
ग्रीन टि शरीरमा फ्याट बर्न गर्न सहायक हुन्छ।
"Green tea helps burn fat in the body."
फाइबरयुक्त खाना खानाले पाचन प्रणालीलाई सन्तुलित राख्न मद्दत गर्दछ।
फाइबरयुक्त खाना खानाले पाचन प्रणालीलाई सन्तुलित राख्न मद्दत गर्दछ।
"High-fiber foods help balance the digestive system."
टमाटरमा लाइकोपिन हुन्छ, जसले क्यान्सरको जोखिम कम गर्न सक्छ। "Tomatoes contain lycopene, which may reduce cancer risk."
माछामा प्रोटीन र ओमेगा-३ अधिक हुन्छ, जुन मुटु र मस्तिष्कको लागि फाइदाजनक हुन्छ।
"Fish is high in protein and omega-3, beneficial for heart and brain health."
मेथीको सेवनले ब्लड सुगर सन्तुलित राख्न मद्दत गर्छ।
मेथीको सेवनले ब्लड सुगर सन्तुलित राख्न मद्दत गर्छ।
"Fenugreek helps regulate blood sugar levels."
तरबुजमा ९२% पानी हुन्छ, जसले शरीरलाई हाइड्रेट राख्न सहयोग गर्दछ।
तरबुजमा ९२% पानी हुन्छ, जसले शरीरलाई हाइड्रेट राख्न सहयोग गर्दछ।
"Watermelon contains 92% water, helping to keep the body hydrated."
अमला भिटामिन सीको स्रोत हो, जुन छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। "Amla is a source of vitamin C, helping to keep skin healthy."
सुन्तलामा पोटासियम हुन्छ, जसले ब्लड प्रेसर नियन्त्रणमा मद्दत गर्दछ। "Oranges contain potassium, helping to control blood pressure."
दालचिनीको सेवनले ब्लड सुगर स्तरलाई कम गर्न मद्दत गर्छ। "Cinnamon intake helps lower blood sugar levels."
नरिवलको तेलले शरीरमा राम्रो कोलेस्ट्रोल बढाउँछ।
अमला भिटामिन सीको स्रोत हो, जुन छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। "Amla is a source of vitamin C, helping to keep skin healthy."
सुन्तलामा पोटासियम हुन्छ, जसले ब्लड प्रेसर नियन्त्रणमा मद्दत गर्दछ। "Oranges contain potassium, helping to control blood pressure."
दालचिनीको सेवनले ब्लड सुगर स्तरलाई कम गर्न मद्दत गर्छ। "Cinnamon intake helps lower blood sugar levels."
नरिवलको तेलले शरीरमा राम्रो कोलेस्ट्रोल बढाउँछ।
"Coconut oil increases good cholesterol in the body."
बेसारमा कर्कुमिन नामक एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले इम्युनिटी बढाउँछ।
बेसारमा कर्कुमिन नामक एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले इम्युनिटी बढाउँछ।
"Turmeric contains an antioxidant called curcumin that boosts immunity."
ओट्समा फाइबर हुन्छ, जसले पाचन प्रक्रियालाई सुधार गर्छ।
ओट्समा फाइबर हुन्छ, जसले पाचन प्रक्रियालाई सुधार गर्छ।
"Oats contain fiber that improves digestion."
अलैंचीले श्वासप्रश्वासमा सुधार ल्याउन मद्दत गर्दछ।
अलैंचीले श्वासप्रश्वासमा सुधार ल्याउन मद्दत गर्दछ।
"Cardamom helps improve respiratory function."
ब्रोकोलीमा भिटामिन के हुन्छ, जुन हड्डीको स्वास्थ्यका लागि आवश्यक छ।
ब्रोकोलीमा भिटामिन के हुन्छ, जुन हड्डीको स्वास्थ्यका लागि आवश्यक छ।
"Broccoli contains vitamin K, essential for bone health."
स्ट्रबेरीले तौल घटाउन मद्दत पुर्याउँछ किनकि यसमा कम क्यालोरी हुन्छ। "Strawberries aid in weight loss as they are low in calories."
भाँगको बीउमा फ्याट र प्रोटीन प्रशस्त पाइन्छ, जसले मांसपेशी निर्माणमा सहयोग गर्छ।
स्ट्रबेरीले तौल घटाउन मद्दत पुर्याउँछ किनकि यसमा कम क्यालोरी हुन्छ। "Strawberries aid in weight loss as they are low in calories."
भाँगको बीउमा फ्याट र प्रोटीन प्रशस्त पाइन्छ, जसले मांसपेशी निर्माणमा सहयोग गर्छ।
"Hemp seeds are rich in fat and protein, aiding in muscle building."
सेव खानाले हृदयको स्वास्थ्य सुधार गर्छ।
सेव खानाले हृदयको स्वास्थ्य सुधार गर्छ।
"Eating apples improves heart health."
काजुमा फोलिक एसिड हुन्छ, जुन गर्भावस्थामा आवश्यक हुन्छ। "Cashews contain folic acid, essential during pregnancy."
आलुको छालामा फाइबर हुन्छ, जुन कब्जियतको समस्या कम गर्न सहयोगी हुन्छ।
काजुमा फोलिक एसिड हुन्छ, जुन गर्भावस्थामा आवश्यक हुन्छ। "Cashews contain folic acid, essential during pregnancy."
आलुको छालामा फाइबर हुन्छ, जुन कब्जियतको समस्या कम गर्न सहयोगी हुन्छ।
"Potato skin contains fiber, which helps reduce constipation."
सोयामा सम्पूर्ण प्रोटीन हुन्छ, जुन शरीरको मांसपेशीका लागि लाभदायक हुन्छ।
सोयामा सम्पूर्ण प्रोटीन हुन्छ, जुन शरीरको मांसपेशीका लागि लाभदायक हुन्छ।
"Soy is a complete protein, beneficial for muscle development."
गाजरले दृष्टि तेज बनाउँछ, किनकि यसमा भिटामिन ए हुन्छ।
गाजरले दृष्टि तेज बनाउँछ, किनकि यसमा भिटामिन ए हुन्छ।
"Carrots improve vision due to their vitamin A content."
बाख्राको दूधमा ल्याक्टोस कम हुन्छ, जुन पाचनमा सजिलो मानिन्छ। "Goat's milk has less lactose, making it easier to digest."
सिटामिन डी भएका खानाले क्याल्सियमको अवशोषणमा मद्दत गर्छ।
बाख्राको दूधमा ल्याक्टोस कम हुन्छ, जुन पाचनमा सजिलो मानिन्छ। "Goat's milk has less lactose, making it easier to digest."
सिटामिन डी भएका खानाले क्याल्सियमको अवशोषणमा मद्दत गर्छ।
"Foods with vitamin D help in calcium absorption."
प्याजमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले शरीरलाई डिटक्स गर्न मद्दत गर्छ। "Onions contain antioxidants that help detoxify the body."
ब्लूबेरीमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जुन मस्तिष्क स्वास्थ्य सुधार गर्न सहायक हुन्छ।
प्याजमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले शरीरलाई डिटक्स गर्न मद्दत गर्छ। "Onions contain antioxidants that help detoxify the body."
ब्लूबेरीमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जुन मस्तिष्क स्वास्थ्य सुधार गर्न सहायक हुन्छ।
"Blueberries contain antioxidants that support brain health."
रातो अंगुरमा रेसभेराट्रोल हुन्छ, जसले मुटुको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्छ। "Red grapes contain resveratrol, which supports heart health."
किवी फलमा भिटामिन ई हुन्छ, जसले छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। "Kiwi contains vitamin E, which helps keep skin healthy."
अनारमा एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन सी हुन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।
रातो अंगुरमा रेसभेराट्रोल हुन्छ, जसले मुटुको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्छ। "Red grapes contain resveratrol, which supports heart health."
किवी फलमा भिटामिन ई हुन्छ, जसले छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। "Kiwi contains vitamin E, which helps keep skin healthy."
अनारमा एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन सी हुन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।
"Pomegranate contains antioxidants and vitamin C, boosting immunity."
ब्राउन राइसमा फाइबर र प्रोटीन उच्च हुन्छ, जुन वजन घटाउन मद्दतगार हुन्छ।
ब्राउन राइसमा फाइबर र प्रोटीन उच्च हुन्छ, जुन वजन घटाउन मद्दतगार हुन्छ।
"Brown rice is high in fiber and protein, aiding in weight loss."
हरियो चियाले शरीरलाई फ्याट बर्न गर्न मद्दत गर्छ।
हरियो चियाले शरीरलाई फ्याट बर्न गर्न मद्दत गर्छ।
"Green tea helps the body burn fat."
माछाको तेलले मस्तिष्कको कार्यक्षमता सुधार गर्छ।
माछाको तेलले मस्तिष्कको कार्यक्षमता सुधार गर्छ।
"Fish oil improves brain function."
रातो रङका फलफूल र तरकारीले एन्टिअक्सिडेन्टको राम्रो स्रोत हुन्। "Red fruits and vegetables are good sources of antioxidants."
बदामले तौल नियन्त्रणमा मद्दत गर्छ। "Almonds help with weight control."
केरा खानाले हड्डीलाई मजबुत बनाउन सहायक हुन्छ।
रातो रङका फलफूल र तरकारीले एन्टिअक्सिडेन्टको राम्रो स्रोत हुन्। "Red fruits and vegetables are good sources of antioxidants."
बदामले तौल नियन्त्रणमा मद्दत गर्छ। "Almonds help with weight control."
केरा खानाले हड्डीलाई मजबुत बनाउन सहायक हुन्छ।
"Bananas help strengthen bones."
दूधले शरीरलाई आवश्यक प्रोटीन प्रदान गर्छ।
दूधले शरीरलाई आवश्यक प्रोटीन प्रदान गर्छ।
"Milk provides essential protein to the body."
महले घाँटीको समस्या कम गर्न मद्दत गर्छ।
महले घाँटीको समस्या कम गर्न मद्दत गर्छ।
"Honey helps relieve throat issues."
सलाद खानाले पाचनमा सुधार ल्याउँछ।
सलाद खानाले पाचनमा सुधार ल्याउँछ।
"Eating salads improves digestion."
आलुबखडामा भिटामिन के हुन्छ, जसले रक्त सर्कुलेशनलाई सुधार गर्छ। "Plums contain vitamin K, which improves blood circulation."
अनारमा पोटासियम र फाइबर हुन्छ, जसले रक्तचाप नियन्त्रणमा सहयोग गर्छ।
आलुबखडामा भिटामिन के हुन्छ, जसले रक्त सर्कुलेशनलाई सुधार गर्छ। "Plums contain vitamin K, which improves blood circulation."
अनारमा पोटासियम र फाइबर हुन्छ, जसले रक्तचाप नियन्त्रणमा सहयोग गर्छ।
"Pomegranate contains potassium and fiber, which help control blood pressure."
नरिवल पानीले इलेक्ट्रोलाइट सन्तुलनमा मद्दत गर्दछ।
नरिवल पानीले इलेक्ट्रोलाइट सन्तुलनमा मद्दत गर्दछ।
"Coconut water helps maintain electrolyte balance."
राजमा फाइबर र प्रोटीनको राम्रो स्रोत हो, जुन शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्छ। "Kidney beans are a good source of fiber and protein, providing energy to the body."
टमाटरको नियमित सेवनले छालालाई ताजा राख्न मद्दत गर्दछ।
राजमा फाइबर र प्रोटीनको राम्रो स्रोत हो, जुन शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्छ। "Kidney beans are a good source of fiber and protein, providing energy to the body."
टमाटरको नियमित सेवनले छालालाई ताजा राख्न मद्दत गर्दछ।
"Regular tomato consumption helps keep the skin fresh."
बदाममा भिटामिन ई हुन्छ, जसले छालालाई रक्षा गर्छ।
बदाममा भिटामिन ई हुन्छ, जसले छालालाई रक्षा गर्छ।
"Almonds contain vitamin E, which protects the skin."
सुन्तलामा फाइबर हुन्छ, जुन पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। "Oranges contain fiber, which helps maintain a healthy digestive system."
गाजरमा बेटा-क्यारोटिन हुन्छ, जसले आँखा तेज बनाउँछ।
सुन्तलामा फाइबर हुन्छ, जुन पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। "Oranges contain fiber, which helps maintain a healthy digestive system."
गाजरमा बेटा-क्यारोटिन हुन्छ, जसले आँखा तेज बनाउँछ।
"Carrots contain beta-carotene, which sharpens eyesight."
हरियो मटरमा फोलिक एसिड हुन्छ, जुन गर्भावस्थामा आवश्यक मानिन्छ। "Green peas contain folic acid, essential during pregnancy."
सेतो सागले शरीरको रक्त सर्कुलेशनलाई राम्रो बनाउँछ। "White leafy greens improve blood circulation."
केरा खानाले पाचनलाई सुधार गर्छ र शरीरलाई ऊर्जा दिन्छ।
हरियो मटरमा फोलिक एसिड हुन्छ, जुन गर्भावस्थामा आवश्यक मानिन्छ। "Green peas contain folic acid, essential during pregnancy."
सेतो सागले शरीरको रक्त सर्कुलेशनलाई राम्रो बनाउँछ। "White leafy greens improve blood circulation."
केरा खानाले पाचनलाई सुधार गर्छ र शरीरलाई ऊर्जा दिन्छ।
"Bananas improve digestion and provide energy to the body."
अदुवा चिया पिउँदा शरीरमा ताजगी महसुस गरिन्छ।
अदुवा चिया पिउँदा शरीरमा ताजगी महसुस गरिन्छ।
"Drinking ginger tea revitalizes the body."
ओट्समा कम ग्लाइसेमिक इन्डेक्स हुन्छ, जसले रक्त शर्करालाई सन्तुलित राख्न मद्दत गर्छ।
ओट्समा कम ग्लाइसेमिक इन्डेक्स हुन्छ, जसले रक्त शर्करालाई सन्तुलित राख्न मद्दत गर्छ।
"Oats have a low glycemic index, which helps stabilize blood sugar."
ग्रीन टीले एन्टिअक्सिडेन्ट प्रदान गर्छ, जसले स्वास्थ्य सुधार गर्छ।
ग्रीन टीले एन्टिअक्सिडेन्ट प्रदान गर्छ, जसले स्वास्थ्य सुधार गर्छ।
"Green tea provides antioxidants, which improve health."
लसुनले कोलेस्ट्रोल कम गर्न र मुटुको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्छ। "Garlic helps lower cholesterol and supports heart health."
बेसारले छालामा चमक ल्याउन सहयोग पुर्याउँछ।
लसुनले कोलेस्ट्रोल कम गर्न र मुटुको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्छ। "Garlic helps lower cholesterol and supports heart health."
बेसारले छालामा चमक ल्याउन सहयोग पुर्याउँछ।
"Turmeric helps bring a glow to the skin."
अम्बामा फाइबर हुन्छ, जुन पाचनलाई सजिलो बनाउँछ।
अम्बामा फाइबर हुन्छ, जुन पाचनलाई सजिलो बनाउँछ।
"Guava contains fiber, making digestion easier."
ओखर खानाले यादशक्ति बढाउँछ। "Eating walnuts improves memory."
कागती पानीले शरीरको टक्सिन्स हटाउन सहयोग गर्छ।
ओखर खानाले यादशक्ति बढाउँछ। "Eating walnuts improves memory."
कागती पानीले शरीरको टक्सिन्स हटाउन सहयोग गर्छ।
"Lemon water helps remove toxins from the body."
परवलले शरीरमा फ्याट जम्नबाट रोक्छ।
परवलले शरीरमा फ्याट जम्नबाट रोक्छ।
"Bitter gourd prevents fat accumulation in the body."
पुदिनाले पेटको गडबडीलाई सुधार गर्छ।
पुदिनाले पेटको गडबडीलाई सुधार गर्छ।
"Mint improves digestive issues."
धानको बीउले एनर्जी बढाउँछ। "Rice seeds boost energy."
मकैमा फाइबर र एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले मुटुको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्छ।
धानको बीउले एनर्जी बढाउँछ। "Rice seeds boost energy."
मकैमा फाइबर र एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले मुटुको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्छ।
"Corn contains fiber and antioxidants, supporting heart health."
दहीले शरीरमा गुड ब्याक्टेरिया बढाउँछ, जसले पाचन सुधार गर्छ। "Yogurt increases good bacteria in the body, enhancing digestion."
सिमी खानाले पेट सफा गर्न मद्दत गर्छ।
दहीले शरीरमा गुड ब्याक्टेरिया बढाउँछ, जसले पाचन सुधार गर्छ। "Yogurt increases good bacteria in the body, enhancing digestion."
सिमी खानाले पेट सफा गर्न मद्दत गर्छ।
"Eating beans helps cleanse the stomach."
भोगटेमा भिटामिन ए र सी हुन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।
भोगटेमा भिटामिन ए र सी हुन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।
"Papaya contains vitamins A and C, boosting immunity."
अण्डामा सम्पूर्ण अमिनो एसिड हुन्छ, जसले मांसपेशी विकासमा सहयोग गर्छ।
अण्डामा सम्पूर्ण अमिनो एसिड हुन्छ, जसले मांसपेशी विकासमा सहयोग गर्छ।
"Eggs contain all essential amino acids, aiding muscle development."
ब्रोक्कोलीले क्यान्सरबाट बच्नमा मद्दत गर्छ।
ब्रोक्कोलीले क्यान्सरबाट बच्नमा मद्दत गर्छ।
"Broccoli helps in cancer prevention."
सेतो चामलको सट्टा खैरो चामल खाँदा फाइबर अधिक पाइन्छ। "Brown rice has more fiber compared to white rice."
सागपातमा आइरन हुन्छ, जसले रक्तको हेमोग्लोबिन स्तर बढाउँछ। "Leafy greens contain iron, which increases hemoglobin levels."
मुसुरोको दालले ब्लड सुगर सन्तुलित राख्न मद्दत गर्छ।
सेतो चामलको सट्टा खैरो चामल खाँदा फाइबर अधिक पाइन्छ। "Brown rice has more fiber compared to white rice."
सागपातमा आइरन हुन्छ, जसले रक्तको हेमोग्लोबिन स्तर बढाउँछ। "Leafy greens contain iron, which increases hemoglobin levels."
मुसुरोको दालले ब्लड सुगर सन्तुलित राख्न मद्दत गर्छ।
"Lentils help maintain balanced blood sugar levels."
कोदोको रोटीमा फाइबर हुन्छ, जसले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ। "Millet bread contains fiber, strengthening the digestive system."
प्याजमा सल्फर यौगिक हुन्छ, जसले हृदयको स्वास्थ्यमा फाइदा पुर्याउँछ। "Onions contain sulfur compounds that benefit heart health."
भान्सामा प्रयोग हुने हरियो खुर्सानी एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन सीले भरपूर हुन्छ।
कोदोको रोटीमा फाइबर हुन्छ, जसले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ। "Millet bread contains fiber, strengthening the digestive system."
प्याजमा सल्फर यौगिक हुन्छ, जसले हृदयको स्वास्थ्यमा फाइदा पुर्याउँछ। "Onions contain sulfur compounds that benefit heart health."
भान्सामा प्रयोग हुने हरियो खुर्सानी एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन सीले भरपूर हुन्छ।
"Green chili used in cooking is rich in antioxidants and vitamin C."
ओलाको सेवनले पेटको समस्या कम गर्न सहयोग गर्छ।
ओलाको सेवनले पेटको समस्या कम गर्न सहयोग गर्छ।
"Eating yam helps reduce stomach issues."
सफा पानीले शरीरका टक्सिन्स हटाउन मद्दत गर्दछ।
सफा पानीले शरीरका टक्सिन्स हटाउन मद्दत गर्दछ।
"Clean water helps flush out toxins from the body."
अम्बाले शरीरमा एसिडको स्तरलाई सन्तुलित राख्न मद्दत गर्छ।
अम्बाले शरीरमा एसिडको स्तरलाई सन्तुलित राख्न मद्दत गर्छ।
"Guava helps balance acid levels in the body."
भटमासमा उच्च प्रोटीन हुन्छ, जसले शरीरलाई बलियो बनाउँछ। "Soybeans are high in protein, strengthening the body."
अन्नास खानाले पाचनलाई सुधार गर्छ र छालालाई चमक दिन्छ।
भटमासमा उच्च प्रोटीन हुन्छ, जसले शरीरलाई बलियो बनाउँछ। "Soybeans are high in protein, strengthening the body."
अन्नास खानाले पाचनलाई सुधार गर्छ र छालालाई चमक दिन्छ।
"Eating pineapple improves digestion and brightens the skin."
पालकले एनर्जी बढाउँछ र स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउँछ। "Spinach boosts energy and strengthens health."
नरिवलमा म्याग्नेसियम हुन्छ, जसले नर्भस सिस्टम सुधार्छ।
पालकले एनर्जी बढाउँछ र स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउँछ। "Spinach boosts energy and strengthens health."
नरिवलमा म्याग्नेसियम हुन्छ, जसले नर्भस सिस्टम सुधार्छ।
"Coconut contains magnesium, which improves the nervous system."
धनियाँको पातले पाचनलाई सजिलो बनाउँछ।
धनियाँको पातले पाचनलाई सजिलो बनाउँछ।
"Coriander leaves aid in digestion."
सुन्तलाले छालालाई ताजा राख्न मद्दत पुर्याउँछ।
सुन्तलाले छालालाई ताजा राख्न मद्दत पुर्याउँछ।
"Oranges help keep the skin fresh."
भान्सामा अलैंचीको प्रयोगले श्वासप्रश्वास सुधार गर्छ।
भान्सामा अलैंचीको प्रयोगले श्वासप्रश्वास सुधार गर्छ।
"Using cardamom in cooking improves respiratory health."
मोडले शरीरमा टक्सिन्स हटाउन मद्दत गर्दछ।
मोडले शरीरमा टक्सिन्स हटाउन मद्दत गर्दछ।
"Radish helps eliminate toxins from the body."
हर्लिक्सको प्रयोगले शारीरिक बललाई बढाउँछ।
हर्लिक्सको प्रयोगले शारीरिक बललाई बढाउँछ।
"Using horlicks increases physical strength."
सफा र राम्रो पानी पिउँदा रोगको जोखिम घट्छ।
सफा र राम्रो पानी पिउँदा रोगको जोखिम घट्छ।
"Drinking clean and purified water reduces disease risk."
फूलको थालमा भिटामिन सी हुन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।
फूलको थालमा भिटामिन सी हुन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।
"Cabbage contains vitamin C, which enhances immunity."
लसुनले शरीरमा हुने विषाक्त पदार्थलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ। "Garlic helps reduce toxic substances in the body."
आँपमा एन्कर, जुन शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक प्रणालीलाई सहयोग पुर्याउँछ।
लसुनले शरीरमा हुने विषाक्त पदार्थलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ। "Garlic helps reduce toxic substances in the body."
आँपमा एन्कर, जुन शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक प्रणालीलाई सहयोग पुर्याउँछ।
"Mango contains enzymes that support the immune system."
महले तौल कम गर्न सहयोग पुर्याउँछ। "Honey helps in weight loss."
महले तौल कम गर्न सहयोग पुर्याउँछ। "Honey helps in weight loss."
%20(1).jpeg)
.jpeg)
%20(1).jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
No comments: